Mente & Foco

7ª Edição

Título: O Sentido da Páscoa: Jejum, reflexão e autoconhecimento

A Semana Santa sempre convida a uma pausa, à introspecção e à reflexão sobre a jornada pessoal. Tradicionalmente ligada à espiritualidade, pode ser vivenciada também como uma oportunidade para práticas que promovam o equilíbrio emocional e mental. Uma dessas práticas é o jejum, que, para além da abstinência alimentar, pode simbolizar o despertar para novas atitudes e a renovação do pensamento.

Quando integrado a um processo consciente de autoconhecimento, o jejum pode nos revelar não apenas a capacidade de resistir aos impulsos imediatos, mas também o poder de construir novas narrativas internas, mais alinhadas com nossos desejos e objetivos de vida. Essa busca por equilíbrio e clareza mental torna-se, então, um caminho de transformação pessoal, onde cada renúncia é também um convite à reflexão e ao fortalecimento de nossos recursos internos.

Independentemente de crenças específicas, a Semana Santa e suas práticas simbólicas, como o jejum, nos oferecem um espaço para reinventar nossa relação com o cotidiano, transformar obstáculos em oportunidades e resgatar o sentido de propósito e conexão consigo mesmo.

Que essa época seja um convite para repensar o que precisamos liberar, para renovar nossa mente e, sobretudo, para celebrar cada pequeno avanço rumo a um ser mais consciente e autêntico. Feliz Páscoa!

E você? Já experimentou o jejum como prática de autoconhecimento? Compartilhe sua experiência com a gente nos comentários da Coluna Mente&Foco. Sua vivência pode inspirar outras pessoas!

Psicóloga Giovana Mendes

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Transtornos Alimentares 

CRP 06/213988

Rua Doutor Alwim, 825, São Dimas

Base – Espaço de bem-estar e saúde

Contato: (19) 99665 6860 – (19) 99229-6847 

Perfil - @giovana_mendees